Aaaah… De donkerdere koude dagen zijn terug en dan hoort het erbij ..  de Stretch-Yoga komt dus ook terug!

Comfy kleren, gezellig sfeertje, leuke muziek, lekker lang in houdingen zinken, je lichaam voelen losser komen, … Al zin in ? 

Ik wel !

Yoga is een combinatie van ademhalingstechnieken en je lichaam in een houding brengen om meer rust en connectie te vinden met jezelf.

De vele soorten Yoga maken het soms moeilijk om te vinden naar wat jij exact op zoek bent. In mijn Stretch Les XL ga ik met jullie spieren losmaken, blokkades opzoeken en op werken. 

Ik breng jullie in een houding waar je een 3 a 4 minuten in blijft rusten, met behulp van kussens, blokjes, lakens, etc… 

In de stretch les gaan we rust opzoeken. Het lichaam kalmeren, stretch houdingen aannemen waarin je alles kan loslaten, tot rust kan komen en even niets moet doen. (Wat vaak nog het moeilijkste deel van de les is). 
We focussen in deze lessen op een juiste ademhaling, onze gedachten proberen(!) tot stilte te krijgen en ons bindweefsel en spiermassa wat ruimte, doorbloeding en zuurstof te geven. 

Ideaal als je bepaalde klachten hebt, spierkrampen of een te vol hoofd. 

VOLGENDE DATA : 
_____________________

Zondag 13 Nov : 19u – 20u30 : Beukenlei 20 – 2960 Sint- Job- In’t-Goor 

Zondag 11 Dec :  19u – 20u30 : Beukenlei 20 – 2960 Sint-Job- In’t Goor 

PRAKTISCH : 
_______________
€15 per les
(Overschrijven op : BE48 7360 0578 7227 met vermelding naam + les)
Inschrijven: SMS je Naam + Les naar keuze naar 0474/49.11.83