50969948_2234667616564114_1015457000374403072_oIMG-20170711-WA0014

Yoga is een combinatie van ademhalingstechnieken en je lichaam in een houding brengen om meer rust en connectie te vinden met jezelf.

De vele soorten Yoga maken het soms moeilijk om te vinden naar wat jij exact op zoek bent. Vandaar is mijn focus in de 2 lessen ook helemaal anders.

In de stretch les gaan we rust opzoeken. Het lichaam kalmeren, stretch houdingen aannemen waarin je alles kan loslaten, tot rust kan komen en even niets moet doen. (Wat vaak nog het moeilijkste deel van de les is). 
We focussen dit uur op een uur ademhaling, onze gedachten proberen(!) tot stilte te krijgen en ons bindweefsel en spiermassa wat ruimte, doorbloeding en zuurstof te geven. 

Ideaal als je bepaalde klachten hebt, spierkrampen of een te vol hoofd.

In de Yin Yang les maken we die houdingen meer dynamisch en actief. Waarbij we het lichaam wakker gaan maken, los werken maar tegelijk af en toe wat pauze nemen om ontspannen buiten te stappen. De lessen zijn aangepast aan seizoenen, maanstanden, … Elke les werken we richting andere houdingen. Geen niveau, geen opéénvolging, … 

 

TIJDELIJK GEEN GROEPSLESSEN YOGA wegens corona maatregelen.
Vanaf September terug wekelijkse lessen.

Check de facebookpagina voor losse Yoga workshops.