50969948_2234667616564114_1015457000374403072_oIMG-20170711-WA0014

Yoga is een combinatie van ademhalingstechnieken en je lichaam in een houding brengen om meer rust en connectie te vinden met jezelf.

De vele soorten Yoga maken het soms moeilijk om te vinden naar wat jij exact op zoek bent. Vandaar is mijn focus op dinsdag en zondag ook helemaal anders.

Op dinsdag gaan we rust opzoeken. Het lichaam kalmeren, stretch houdingen aannemen waarin je alles kan loslaten, tot rust kan komen en even niets moet doen. (Wat vaak nog het moeilijkste deel van de les is). 
We focussen dit uur op een uur ademhaling, onze gedachten proberen(!) tot stilte te krijgen en ons bindweefsel en spiermassa wat ruimte, doorbloeding en zuurstof te geven. 

Ideaal als je bepaalde klachten hebt, spierkrampen of een te vol hoofd.

Op Zondag maken we die houdingen meer dynamisch en actief. Waarbij we het lichaam wakker gaan maken, los werken maar tegelijk af en toe wat pauze nemen om ontspannen buiten te stappen. De lessen zijn aangepast aan seizoenen, maanstanden, … Elke les werken we richting andere houdingen. Geen niveau, geen opéénvolging, … 

GROEPSLESSEN : Di om 20u30 :  Relax Yoga  

                                Zon om 11u15 : Yin Yang Yoga 
(De Firma – Schaarbeeklei 636 – Vilvoorde
Of bij goed weer : Park poot – Rolleveld ) 

GROEPSLES : €10