50969948_2234667616564114_1015457000374403072_oIMG-20170711-WA0014

Dinsdag : 20u30 : Stretch Yoga (Ademhaling, relaxerend, rust) 
Zondag : 11u15 :  Yin Yang (Dynamisch) 

Op dinsdag gaan we rust opzoeken. Het lichaam kalmeren, stretch houdingen aannemen waarin je alles kan loslaten, tot rust kan komen en even niets moet doen.
We focussen dit uur op een uur ademhaling, onze gedachten proberen(!) tot stilte te krijgen en ons bindweefsel en spiermassa wat ruimte, doorbloeding en zuurstof te geven.

Ideaal als je bepaalde rugklachten hebt, spierkrampen of een te vol hoofd.

Op Zondag maken we die stretchingen meer dynamisch en actief. Waarbij we het lichaam wakker gaan maken, los werken maar tegelijk af en toe wat pauze nemen om ontspannen buiten te stappen.