IMG-20170711-WA0014
Maandag  20u30  : Active Yoga (Sarah)
Dinsdag : 20u30 : Slow Stretch Flow (Audrey)
Donderdag : 20u30 (Eerste 2 dond. vd maand) : Alignement PeakPose (Audrey)
Vrijdag : 9u15 : Yin Yang (Audrey)

De Maandag-les is een actieve les, die elke keer op ander thema of houding haar focus legt. Sarah neemt je mee in steeds een andere les. Haar hart ligt nauw bij vinyasa maar ze heeft tevens ook opleiding genoten van Yin, Ashtanga, Yin Yang en Hatha Yoga. Ze zal je dus elke les weer meenemen op een ander pad. Laat je controle los en just follow, wake up your body & mind.

We werken met de levensenergie die we doorheen onze asana’s(lichaamshoudingen) in combinatie met de ademhaling in een ritmische, vloeiende beweging weten op te wekken.

Laat je lichaam werken en je geest kalm worden in deze actieve yoga-lessen.

Op Dinsdagavond gaat de focus naar verlening en ontspanning van de spieren door stretching & ademhaling. We kalmeren onze geest en tegelijk ons lichaam.

De 1ste 2 donderdagen van de maand gaan we focussen op een eindhouding en de hele les heel specifiek ons lichaam daar naartoe laten werken. Verwacht meer uitleg, meer focus op uitvoering. De flow halen we eruit en meer concentratie erin. Verwacht verbazing over je eigen kunnen ;-).

De vrijdagochtend is er om ons lichaam te laten kalmeren van de week en de laten losmaken voor het weekend.
We werken op rustige stretchingen, intensere houdingen om ons lichaam van binnen uit wakker te maken.
Het zal het begin zijn van je nieuwe dag en het afsluiten van de week.