IMG-20170711-WA0014Zaterdag 10u : Flow Yoga (Sarah)
Maandag  20u30  : Active Yoga/Vinyasa (Audrey)
Dinsdag : 20u30 : Yoga stretch & Release (Audrey)

De Maandag-les is gebaseerd op de Prana Vinyasa Teaching Methode van Shiva Rea. Toch voegt Audrey overal haar eigen smaak aan toe waardoor het weer een iets beetje anders zal worden.

Bij Prana Flow werken we met de levensenergie die we doorheen onze asana’s(lichaamshoudingen) in combinatie met de ademhaling in een ritmische, vloeiende beweging weten op te wekken.
Wekelijks werken we op een andere element en we bouwen onze les steeds op in ‘flowen’ waarbij we elke flow iets meer richting een eindpose werken.

Laat je lichaam werken en je geest kalm worden in deze actieve yoga-lessen.

Op Dinsdagavond gaat de focus naar verlening en ontspanning van de spieren door stretching & ademhaling. We kalmeren onze geest en tegelijk ons lichaam.

Op Zaterdagochtend neemt Sarah je mee in steeds een andere les. Haar hart ligt nauw bij vinyasa maar ze heeft tevens ook opleiding genoten van Yin, Ashtanga, Yin Yang en Hatha Yoga. Ze zal je dus elke les weer meenemen op een ander pad. Laat je controle los en just follow, wake up your body & mind.