Elke Dinsdagmiddag Pilates : 12u30
Elke Dinsdag Pilates Tools(Gebruik van gewichten,ballen,stretchbanden,…) : 19u15
Elke donderdagochtend Yogalates : 8u30
Elke Zondag Wake up Pilates : 10u00

Pilates is een bewegingsmethode waarin een reeks van oefeningen is samengesteld om het lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden plaats op een mat waarbij lichaamshouding en spierbeheersing de kernessentie vormen. Deze concentreren zich op het lichaamscentrum(powerhouse/core) waarmee ze de rug, buik, bekken en bilspieren gaan versterken om zo, samen met het juiste ademhalingspatroon, heel het lichaam te verstevigen en in balans te brengen.

DOEL Pilates :
De beoefenaar die met regelmaat en precisie pilates volgt bekomt heel mooie resultaten die veel voordelen met zich meebrengen, zoals verlost worden van rug- en nek problemen, leniger, gewrichten worden soepeler, rustigere ademhaling, verlening van de spieren, …

Je wordt sterker, mobieler, krijgt een mooiere houding en een grotere longcapaciteit. Daarbij ook een betere bloedcirculatie,concentratie en evenwicht.

De groepslessen PILATES zijn voor ALLE volwassenen die fit en gezond door het leven willen gaan.
Kinderen vragen iets meer hulp en controle en worden om die reden in de groepslessen niet toegelaten. Indien je kind lichamelijke problemen ondervindt, uit balans is of je gewoon wil dat hij/zij reeds op jonge leeftijd de voordelen van pilates leert kennen kan je steeds contact opnemen voor Persoonlijke training of kleine groepslessen.

LEVEL :

Daar ik rustig het niveau van mijn leerlingen volg groeien de groepslessen steeds verder. Voor beginners zonder enige sportieve voorgeschiedenis of zonder kennis van bekken- &, rug-houding, … zou ik één of meerdere prive-lessen aanraden. Dit om geen foute houding aan te nemen tijdens de oefeningen en op die manier klachten te voorkomen.

Praktisch :
Deze lessen zijn betaalbaar met de 10beurtenkaart (€80) of per les €10